BP ଓ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଟ୍ରାକର
ନିଜର ବା ପରିବାରର ଜଣେ ସାବାଳକଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ଓ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ରିଡିଂ ଲେଖି ରଖନ୍ତୁ, ଆଉ ସମୟ ସହ କିପରି ବଦଳୁଛି ଦେଖନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ଦେଖାଇବା ବେଳେ ଏମିତି ଏକ ଲିଙ୍କ ସେୟାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ସବୁବେଳେ ସବୁଠାରୁ ନୂଆ ରିଡିଂ ଦେଖାଏ।
ଲୋଡ୍ ହେଉଛି…
ଏହା କିପରି କାମ କରେ
- ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର: ଉପର (ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍) ଓ ତଳ (ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍) ସଂଖ୍ୟା ଲେଖନ୍ତୁ, ଆଉ ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ କ୍ଲିନିକରେ ମପାଯାଇଥିଲା ନା ଘରେ ବା କାମ ଜାଗାରେ, ତାହା ବି ଜଣାନ୍ତୁ। ଥରେ ବସି ନେଇଥିବା ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରିଡିଂର ହାରାହାରି ହିସାବ ହୁଏ।
- ବ୍ଲଡ ସୁଗାର: ଖାଲି ପେଟରେ (FBS), ଖାଇବାର 2 ଘଣ୍ଟା ପରେ (PPBS), ଯେକୌଣସି ସମୟରେ (RBS), ବା HbA1c; ଆଉ ଏହା ଲ୍ୟାବରେ ପରୀକ୍ଷା ହୋଇଥିଲା ନା ଗ୍ଲୁକୋମିଟରରେ।
- ଓଜନ (ଇଚ୍ଛାଧୀନ): ଉଚ୍ଚତା ସହ ମିଶି ଏହା ସମୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ BMI କିପରି ବଦଳୁଛି ଦେଖାଏ।
- 18 ବର୍ଷ ଓ ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ବୟସର ସାବାଳକଙ୍କ ପାଇଁ। ପରିବାରର ସାବାଳକ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ରିଡିଂ ବି ଆପଣ ରଖିପାରିବେ, ସେମାନଙ୍କ ସହମତି ନେଇ।
- ବହୁତ ଅଧିକ ବା ବହୁତ କମ୍ ରିଡିଂ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କ୍ରିନରେ ଏକ ଛୋଟ ନୋଟ୍ ଆସେ, କ’ଣ କରିବେ ତାହା କହି। କାହା ପାଖକୁ କିଛି ଯାଏ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସେୟାର କରନ୍ତୁ: ଏକ ଲିଙ୍କ (ଓ QR କୋଡ୍), ଯାହା ଯେତେଥର ଖୋଲିବେ ସେତେଥର ସବୁଠାରୁ ନୂଆ ରିଡିଂ ଦେଖାଏ। ସେଥିରେ କ’ଣ ରହିବ ଓ କେତେ ଦିନ ଚାଲିବ, ତାହା ଆପଣ ହିଁ ବାଛନ୍ତି, ଆଉ ଯେତେବେଳେ ଚାହିଁବେ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ।
ଆପଣ ଲିଙ୍କ ସେୟାର ନକଲେ, ଆପଣଙ୍କ ରିଡିଂ କେବଳ ଆପଣ ହିଁ ଦେଖିପାରିବେ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ, ବା ପୂରା ଆକାଉଣ୍ଟକୁ, ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ଚାହିଁବେ ଡିଲିଟ୍ କରିପାରିବେ। କ’ଣ ରଖାଯାଏ · ଜରୁରୀ ସୂଚନା