ইন্ডিয়ান ডায়াবেটিস রিস্ক স্কোর
ভারতীয় প্রাপ্তবয়স্কদের কথা ভেবে তৈরি চারটে প্রশ্ন, যা আন্দাজ দেয় আপনার অজান্তেই টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকতে পারে কি না। সব হিসেব আপনার ডিভাইসেই হয়; আপনি যা লেখেন, তা কোথাও যায় না, জমাও থাকে না।
চারটে প্রশ্নের উত্তর দিন।
| বয়স | |
| কোমর | |
| শারীরিক কার্যকলাপ | |
| মা-বাবার ডায়াবেটিস |
স্কোরটা কীভাবে বের করা হয়?
| প্রশ্ন | উত্তর | পয়েন্ট |
|---|---|---|
| বয়স | 35-এর কম | 0 |
| 35 – 49 | 20 | |
| 50 বা তার বেশি | 30 | |
| কোমর | মহিলা 80 cm-এর কম, পুরুষ 90 cm-এর কম | 0 |
| মহিলা 80 – 89 cm, পুরুষ 90 – 99 cm | 10 | |
| মহিলা 90 cm বা তার বেশি, পুরুষ 100 cm বা তার বেশি | 20 | |
| শারীরিক কার্যকলাপ | জোরালো: নিয়মিত জোরালো ব্যায়াম বা বাড়িতে বা কাজে খুব খাটুনির (কায়িক) কাজ | 0 |
| মাঝারি: নিয়মিত মাঝারি ব্যায়াম, বা বাড়িতে বা কাজে মাঝারি খাটুনির কাজকর্ম | 10 | |
| হালকা: নিয়মিত হালকা ব্যায়াম, বা বাড়িতে বা কাজে হালকা কাজকর্ম | 20 | |
| কিছুই না: কোনো ব্যায়াম নেই, বাড়িতে আর কাজে বসে বসেই কাটে | 30 | |
| মা-বাবার ডায়াবেটিস | কেউই না | 0 |
| একজন | 10 | |
| দুজনেই | 20 |
মোট 30-এর কম: কম ঝুঁকি। 30 থেকে 50: মাঝারি। 60 বা তার বেশি: উচ্চ ঝুঁকি।
এটা কতটা নির্ভরযোগ্য?
যে গবেষণায় স্কোরটা তৈরি হয়েছিল (চেন্নাইয়ের 2,350 জন প্রাপ্তবয়স্ক), সেখানে যাঁদের ডায়াবেটিস ছিল অথচ ধরা পড়েনি, তাঁদের 72.5%-কে 60 বা তার বেশি স্কোর চিনে নিয়েছিল (সেনসিটিভিটি); আর যাঁদের ডায়াবেটিস ছিল না, তাঁদের 60.1%-কে ঠিকঠাক বাদ দিয়েছিল (স্পেসিফিসিটি)। 60 বা তার বেশি স্কোর যাঁদের, তাঁদের মোটামুটি 6 জনে 1 জনের সত্যিই ডায়াবেটিস ছিল; 60-এর কম যাঁদের, তাঁদের প্রায় 100 জনে 95 জনেরই ছিল না। মানে এটা একটা সস্তা, প্রথম ছাঁকনি — কার রক্তপরীক্ষা করানো দরকার, সেটা বলে দেয়; নিজে কোনো পরীক্ষা নয়। পরে ম্যাঙ্গালোর আর লখনউয়ের গবেষণাতেও দেখা গেছে, সেখানকার মানুষের ক্ষেত্রেও এটা কাজ করে।
আপনার BMI আর কোমর-উচ্চতা অনুপাতও দেখে নিতে চান? BMI ও কোমর ক্যালকুলেটর খুলুন।
অনেকে যা জানতে চান
ইন্ডিয়ান ডায়াবেটিস রিস্ক স্কোর কী?
মাদ্রাজ ডায়াবেটিস রিসার্চ ফাউন্ডেশনের (Mohan ও সহকর্মীরা, 2005) তৈরি চার প্রশ্নের একটা স্কোর, চেন্নাই আরবান রুরাল এপিডেমিওলজি স্টাডি থেকে। বয়স, কোমর, শারীরিক কার্যকলাপ আর মা-বাবার ডায়াবেটিস — এই চারটের জন্য পয়েন্ট যোগ হয়, মোট 100-এর মধ্যে। উদ্দেশ্য, সেই প্রাপ্তবয়স্কদের খুঁজে বের করা, যাঁদের হয়তো টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে অথচ তাঁরা জানেন না।
IDRS স্কোর কত হলে বেশি ধরা হয়?
60 বা তার বেশি হলে উচ্চ ঝুঁকি, 30 থেকে 50 মাঝারি, আর 30-এর নিচে কম। মূল গবেষণায় দেখা গিয়েছিল, যাঁদের ডায়াবেটিস ছিল অথচ তখনও ধরা পড়েনি, তাঁদের প্রায় 10 জনে 7 জনেরই স্কোর ছিল 60 বা তার বেশি।
স্কোর কম হলেই কি ধরে নেব আমার ডায়াবেটিস নেই?
না। স্কোর শুধু ঝুঁকির আন্দাজ দেয়; যাঁদের সত্যিই ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের কাউকে কাউকে এটা ধরতে পারে না। নিশ্চিত বলতে পারে একমাত্র রক্তপরীক্ষা (খালি পেটে গ্লুকোজ, HbA1c বা গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট)। খুব তেষ্টা পাওয়া, প্রস্রাব খুব বেশি হওয়া বা ওজন কমে যাওয়ার মতো লক্ষণ থাকলে, স্কোর যা-ই হোক, পরীক্ষা করিয়ে নিন।
স্কোরের কোন অংশগুলো আমি বদলাতে পারি?
কোমর আর শারীরিক কার্যকলাপ: দুটো মিলে 100-এর মধ্যে 50 পয়েন্ট পর্যন্ত। বয়স আর পরিবারের ইতিহাস তো বদলানো যায় না।
সূত্র3
- Mohan V, Deepa R, Deepa M, Somannavar S, Datta M. A simplified Indian Diabetes Risk Score for screening for undiagnosed diabetic subjects. J Assoc Physicians India 2005;53:759-63.
- Adhikari P, Pathak R, Kotian S. Validation of the MDRF-Indian Diabetes Risk Score (IDRS) in another south Indian population through the Boloor Diabetes Study. J Assoc Physicians India 2010;58:434-6.
- Khan MM, et al. Validity of Indian Diabetes Risk Score and its association with body mass index and glycosylated hemoglobin for screening of diabetes in and around areas of Lucknow. J Family Med Prim Care 2017;6:366-73.