ಇಂಡಿಯನ್ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್
ಭಾರತೀಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆಂದೇ ಮಾಡಿದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: ನಿಮಗೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರಬಹುದೇ ಎಂದು ಇವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಲೆಕ್ಕವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ; ನೀವು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲೂ ಉಳಿಯುವುದೂ ಇಲ್ಲ.
ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.
| ವಯಸ್ಸು | |
| ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ | |
| ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ | |
| ತಂದೆ-ತಾಯಿಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ |
ಸ್ಕೋರ್ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ?
| ಪ್ರಶ್ನೆ | ಉತ್ತರ | ಅಂಕಗಳು |
|---|---|---|
| ವಯಸ್ಸು | 35 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ | 0 |
| 35 – 49 | 20 | |
| 50 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು | 30 | |
| ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ | ಹೆಂಗಸರು 80 cm ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಗಂಡಸರು 90 cm ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ | 0 |
| ಹೆಂಗಸರು 80 – 89 cm, ಗಂಡಸರು 90 – 99 cm | 10 | |
| ಹೆಂಗಸರು 90 cm ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ಗಂಡಸರು 100 cm ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು | 20 | |
| ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ | ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲೋ ಕೆಲಸದಲ್ಲೋ ಶ್ರಮದ ಕೈಕೆಲಸ | 0 |
| ಮಧ್ಯಮ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲೋ ಕೆಲಸದಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆ | 10 | |
| ಹಗುರ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಗುರ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲೋ ಕೆಲಸದಲ್ಲೋ ಹಗುರ ಚಟುವಟಿಕೆ | 20 | |
| ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲೂ ಕುಳಿತೇ ಇರುವುದು | 30 | |
| ತಂದೆ-ತಾಯಿಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ | ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಇಲ್ಲ | 0 |
| ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಇದೆ | 10 | |
| ಎರಡೂ | 20 |
ಒಟ್ಟು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ: ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ. 30 ರಿಂದ 50: ಮಧ್ಯಮ. 60 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.
ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಂಬಬಹುದು?
ಇದನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (ಚೆನ್ನೈನ 2,350 ವಯಸ್ಕರು), ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದವರಲ್ಲಿ 72.5% ಜನರನ್ನು 60 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಗುರುತಿಸಿತು (ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ); ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ 60.1% ಜನರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಗಿಟ್ಟಿತು (ಸ್ಪೆಸಿಫಿಸಿಟಿ). 60 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕೋರ್ ಬಂದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ರಲ್ಲಿ 1 ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇತ್ತು; 60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಂದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ರಲ್ಲಿ 95 ಜನರಿಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನ ಮೊದಲ ಜರಡಿ ಅಷ್ಟೇ: ಯಾರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಂತ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಸ್ವತಃ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಲ್ಲ. ಆಮೇಲೆ ಮಂಗಳೂರು ಮತ್ತು ಲಖನೌನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲೂ, ಅಲ್ಲಿನ ಜನರಿಗೂ ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು.
ನಿಮ್ಮ BMI ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತವನ್ನೂ ನೋಡಬೇಕೇ? BMI ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ.
ಹಲವರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಇಂಡಿಯನ್ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್ ಎಂದರೇನು?
ಮದ್ರಾಸ್ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ (ಮೋಹನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, 2005), ಚೆನ್ನೈ ಅರ್ಬನ್ ರೂರಲ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ಸ್ಟಡಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸ್ಕೋರ್ ಇದು. ವಯಸ್ಸು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತಂದೆ-ತಾಯಿಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದು: ಇವಕ್ಕೆ ಅಂಕ ಕೊಟ್ಟು 100 ರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮಗೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರಬಹುದಾದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ.
IDRS ಸ್ಕೋರ್ ಎಷ್ಟಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು?
60 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಂದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು, 30 ರಿಂದ 50 ಬಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ, 30 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಂದರೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಮೂಲ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೂ ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದ ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 7 ಜನರನ್ನು, 60 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಹಿಡಿದುಕೊಟ್ಟಿತ್ತು.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕೋರ್ ಎಂದರೆ ನನಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ?
ಇಲ್ಲ. ಸ್ಕೋರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ; ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಕೆಲವರು ಇದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೇ (ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, HbA1c ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್) ಬೇಕು. ಬಾಯಾರಿಕೆ, ತುಂಬಾ ಮೂತ್ರ ಹೋಗುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಯುವುದು ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕೋರ್ ಎಷ್ಟೇ ಬಂದಿರಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು?
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಇವೆರಡರಿಂದ ಒಟ್ಟು 100 ರಲ್ಲಿ 50 ಅಂಕಗಳವರೆಗೆ ಬರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂಲಗಳು3
- Mohan V, Deepa R, Deepa M, Somannavar S, Datta M. A simplified Indian Diabetes Risk Score for screening for undiagnosed diabetic subjects. J Assoc Physicians India 2005;53:759-63.
- Adhikari P, Pathak R, Kotian S. Validation of the MDRF-Indian Diabetes Risk Score (IDRS) in another south Indian population through the Boloor Diabetes Study. J Assoc Physicians India 2010;58:434-6.
- Khan MM, et al. Validity of Indian Diabetes Risk Score and its association with body mass index and glycosylated hemoglobin for screening of diabetes in and around areas of Lucknow. J Family Med Prim Care 2017;6:366-73.