সহজ গাইড
খাবার, কার্যকলাপ, ঘুম আর ওজন নিয়ে সহজ ভাষায় লেখা গাইড — ভারতীয় উদাহরণ দিয়ে, কোনো হুজুগ ছাড়াই।
আমি ডা. হর্ষ মাহেশ্বরী — চিকিৎসক, জনস্বাস্থ্য নিয়ে গবেষণা করি। স্থূলতা নিয়ে যে গবেষণা হয়, তাকে আমি এমন গাইড, টুল আর বইয়ের রূপ দিই, যা পরিবার আর ডাক্তাররা সত্যিই কাজে লাগাতে পারেন।
একটা ছবি, যাতে কয়েকজন কাল্পনিক মানুষের হিসেব একে একে দেখানো হয়। নিজের সংখ্যা বসাতে যেকোনো ঘরে টিপুন। শুধু স্ক্রিনিংয়ের জন্য। ডিসক্লেমার
খাবার, কার্যকলাপ, ঘুম আর ওজন নিয়ে সহজ ভাষায় লেখা গাইড — ভারতীয় উদাহরণ দিয়ে, কোনো হুজুগ ছাড়াই।
ভারতীয়দের শরীরের সঙ্গে মানানসই সংখ্যা ধরে তৈরি ক্যালকুলেটর আর ঝুঁকির স্কোর।
স্বাস্থ্য, প্রমাণ আর আমরা কীভাবে ভাবি — এই নিয়ে কিছু কথা, কিছু ভাবনা।
সব পোস্টএফেক্ট সাইজসহ প্রমাণের সারসংক্ষেপ, হার্ট আর ফুসফুসের আওয়াজ চেনার মতো ক্লিনিক্যাল দক্ষতার ট্রেনার, আর পরিসংখ্যান ও গবেষণা পদ্ধতির বই।
ডাক্তারদের অংশে যানহোম স্ক্রিন থেকে এক ট্যাপেই খোলে, ইন্টারনেট ছাড়াও চলে, আর নিজে নিজেই আপডেট হয়।
iPhone আর iPad-এ (Apple ওয়েবসাইট থেকে অ্যাপ ইনস্টল করতে দেয় শুধু এভাবেই):
তালিকায় এখনও Add to Home Screen নেই? হয়তো পেজটা অন্য কোনো অ্যাপের ভেতরে খুলেছে, যেমন WhatsApp, Gmail বা Instagram। আগে এটা Safari-তে খুলুন (কম্পাসের ছবি দেওয়া বোতাম টিপে, বা সেই অ্যাপের মেনুতে Open in Safari বেছে নিয়ে), তারপর আবার চেষ্টা করুন।
Safari-তে File মেনু খুলে Add to Dock বেছে নিন।
মেনু ⋮ টিপুন, তারপর Install (বা Add to Home screen)।
Opera নিজের মেনু থেকেই অ্যাপ ইনস্টল করে: অ্যাড্রেস বারের পাশে ⋮ টিপুন, তারপর Add to…, তারপর Home screen।
কম্পিউটারের Firefox-এ অ্যাপ ইনস্টল করা যায় না। ইনস্টল করতে চাইলে সাইটটা Chrome বা Edge-এ খুলুন, নয়তো বুকমার্ক করে রাখুন: কাজ একই রকম চলবে।
ব্রাউজারের মেনু (⋮ বা …) খুলে Install app বা Add to Home screen বেছে নিন। এটা না দেখালে হয়তো অ্যাপটা আগেই ইনস্টল করা আছে: আপনার অ্যাপগুলোর মধ্যে DrHM খুঁজে দেখুন।
RSS-এ ফলো করুন, অথবা contact@drharshmaheshwari.com-এ লিখুন — নিউজলেটার শুরু হলে আপনাকে তালিকায় রেখে দেব।