मोटापा · जन-स्वास्थ्य · प्रमाण

भारत में मोटापे का रुख़ पलटना, एक-एक साफ़ विचार से।

मैं डॉ. हर्ष माहेश्वरी हूँ, एक चिकित्सक और जन-स्वास्थ्य शोधकर्ता। मोटापे पर हुए शोध को मैं ऐसी गाइड, टूल्स और किताबों में बदलता हूँ, जो परिवारों और डॉक्टरों के काम आएँ।

अपना BMI और कमर जाँचें सीखना शुरू करें
BMI और कमर कैलकुलेटर · भारतीय कट-ऑफ़

आपके नंबर कहाँ आते हैं?

लंबाई 170 cmअपनी लंबाई भरें →वज़न 78 kgअपना वज़न भरें →कमर 92 cmअपनी कमर का नाप भरें →
पुरुषमहिला
वैश्विक
भारत
18.5232530
BMI27.0मोटापाकमर ÷ लंबाई0.54बढ़ा हुआ जोखिमकमर92 cmपेट का मोटापा

यह चित्र कुछ उदाहरण लोगों के नतीजे एक-एक करके दिखाता है। अपने नंबर भरने के लिए किसी भी बॉक्स पर टैप करें। यह सिर्फ़ स्क्रीनिंग (शुरुआती जाँच) है। अस्वीकरण

यहाँ क्या मिलेगा

पहले अपने शरीर को समझें, फिर अपनी आदतें बदलें

सरल गाइड

खान-पान, शारीरिक गतिविधि, नींद और वज़न पर आसान भाषा में गाइड, भारतीय उदाहरणों के साथ, और बिना नए-नए चलन वाले नुस्ख़ों के।

पहली गाइड लिखी जा रही हैंखान-पान, शारीरिक गतिविधि, नींद और वज़न परजल्द

भारतीय कट-ऑफ़ पर बने टूल्स

ऐसे कैलकुलेटर और जोखिम स्कोर, जिनके पैमाने भारतीय शरीर के हिसाब से बने हैं।

BMI और कमर कैलकुलेटरभारतीय कट-ऑफ़ के अनुसार BMI, कमर-लंबाई अनुपात और पेट का मोटापा।तैयारशारीरिक गतिविधि जाँचक्या आपका हफ़्ता आपकी उम्र के भारतीय (ICMR-NIN) शारीरिक गतिविधि लक्ष्यों तक पहुँचता है? 15 साल से IPAQ स्कोर भी।तैयारइंडियन डायबिटीज़ रिस्क स्कोर (IDRS)चार सवाल, जिनसे टाइप 2 डायबिटीज़ के आपके जोखिम का अंदाज़ा मिलता है।तैयारSTOP-Bangहाँ/नहीं वाले आठ सवाल, जिनसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (सोते समय साँस रुकना) के आपके जोखिम का अंदाज़ा मिलता है।तैयार

डॉक्टरों के लिए

प्रमाणों का सार, असर कितना है (effect size) इसके साथ; दिल और फेफड़ों की आवाज़ जैसे क्लिनिकल हुनर के ट्रेनर; और सांख्यिकी व रिसर्च के तरीकों पर किताबें।

डॉक्टरों वाले हिस्से में जाएँ

DrHM ऐप लें

होम स्क्रीन से एक टैप में खुलता है, बिना इंटरनेट के भी चलता है, और अपने-आप अपडेट होता है।

यह कैसे काम करता है
जुड़े रहें

नई गाइड, टूल्स और किताबें, जैसे-जैसे आती जाएँ

RSS से फ़ॉलो करें, या contact@drharshmaheshwari.com पर लिखें; न्यूज़लेटर शुरू होते ही मैं आपको उसकी सूची में जोड़ दूँगा।

RSS से फ़ॉलो करेंइस प्रोजेक्ट को सहयोग दें