BMI আৰু কঁকালৰ কেলকুলেটৰ
ভাৰতীয় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ কাট-অফ ব্যৱহাৰ কৰে, আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয়বোৰ নহয়; শিশুৰ বাবে ভাৰতীয় শিশুৰ IAP 2015 চাৰ্ট (5 বছৰৰ তলত WHO)। সকলো হিচাপ আপোনাৰ ডিভাইচতে হয়; আপুনি যি লিখে, সেয়া ক'লৈকো নাযায়, ক'তো ৰখাও নহয়।
উচ্চতা আৰু ওজন দিয়ক।
- লক্ষ্য ওজন
- —
- কঁকালৰ সৰ্বাধিক সুস্থ জোখ
- —
উচ্চতা আৰু ওজন দিয়ক।
উচ্চতা দিয়ক।
পেটৰ চৰ্বিৰ ঝুঁকি চাবলৈ আপোনাৰ কঁকালৰ জোখ দিয়ক।
ফলাফল কেনেকৈ বুজিব
| জোখক | সুস্থ | বৰ্ধিত ঝুঁকি | উচ্চ ঝুঁকি |
|---|---|---|---|
| BMI, ভাৰতীয় প্ৰাপ্তবয়স্ক | 18.5 – 22.9 | 23 – 24.9 (অতিৰিক্ত ওজন) | 25 বা তাতকৈ বেছি (মেদবহুলতা) |
| কঁকাল-উচ্চতা অনুপাত | 0.5 তকৈ কম | 0.5 – 0.59 | 0.6 বা তাতকৈ বেছি |
| কঁকালৰ জোখ, পুৰুষ | 90 cm তকৈ কম | 90 cm বা তাতকৈ বেছি | |
| কঁকালৰ জোখ, মহিলা | 80 cm তকৈ কম | 80 cm বা তাতকৈ বেছি | |
প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লক্ষ্য ওজন মানে যি ওজনত BMI 21 ৰ পৰা 22 হ'ব — ভাৰতীয় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সুস্থ সীমাৰ মাজভাগ। কঁকালৰ সৰ্বাধিক সুস্থ জোখ মানে ভাৰতীয় কঁকালৰ কাট-অফ আৰু আপোনাৰ উচ্চতাৰ আধা — এই দুটাৰ যিটো কম।
শিশু (2 ৰ পৰা 17 বছৰ)
শিশুৰ BMI বয়সৰ লগে লগে সলনি হয়, সেয়ে ইয়াক একে বয়স আৰু একে লিংগৰ শিশুৰ সৈতে মিলাই চোৱা হয়। 5 বছৰৰ পৰা কেলকুলেটৰটোৱে ভাৰতীয় শিশুৰ বাবে IAP 2015 চাৰ্ট ব্যৱহাৰ কৰে; 5 বছৰৰ তলত IAP এ WHO ৰ মানদণ্ড মানিবলৈ কয়।
| বয়স | ক্ষীণতা (বেছি পাতল) | সুস্থ | অতিৰিক্ত ওজন | মেদবহুলতা |
|---|---|---|---|---|
| 5 ৰ পৰা 17 বছৰ (IAP 2015) | পাৰ্চেণ্টাইল 3 ৰ তলত | পাৰ্চেণ্টাইল 3 ৰ পৰা 23 ৰেখালৈকে | প্ৰাপ্তবয়স্ক-সমতুল্য 23 ৰেখা বা তাতকৈ ওপৰত | প্ৰাপ্তবয়স্ক-সমতুল্য 27 ৰেখা বা তাতকৈ ওপৰত |
| 2 ৰ পৰা 4 বছৰ (WHO 2006) | −2 SD তকৈ তলত (ৱেষ্টিং: অতি ক্ষীণ) | −2 ৰ পৰা +1 SD | +2 SD তকৈ ওপৰত (+1 ৰ পৰা +2: ঝুঁকি থাকিব পাৰে) | +3 SD তকৈ ওপৰত |
শিশুৰ কঁকালৰ জোখ (2 ৰ পৰা 17 বছৰ) একে বয়স আৰু একে লিংগৰ ভাৰতীয় শিশুৰ সৈতে মিলাই চোৱা হয় (Khadilkar 2014)। পাৰ্চেণ্টাইল 70 বা তাতকৈ ওপৰ হ'লে মেটাবলিক ছিণ্ড্ৰমৰ ঝুঁকিৰ কাৰকবোৰ সচৰাচৰ দেখা যায়; ইয়াত দেখুওৱা "কঁকালৰ সৰ্বাধিক সুস্থ জোখ" এইটোৱেই।
প্ৰাপ্তবয়স্ক-সমতুল্য ৰেখা মানে প্ৰতিটো বয়সৰ সেই BMI, যিটো 18 বছৰত গৈ BMI 23 বা 27 হয় — অতিৰিক্ত ওজন আৰু মেদবহুলতাৰ ভাৰতীয় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ কাট-অফ। বাঢ়ি থকা শিশুৰ সাধাৰণতে ওজন কমোৱাৰ দৰকাৰ নহয়: সি ওখ হৈ থাকোঁতে ওজন একে ৰাখিলেই BMI কমি আহে। শিশুৰ খোৱা-বোৱা সলনি কৰাৰ আগতে শিশুৰোগৰ ডাক্তৰৰ সৈতে কথা পাতক।
সচৰাচৰ সোধা প্ৰশ্ন
ভাৰতীয়ৰ ক্ষেত্ৰত BMI কিমান হ'লে অতিৰিক্ত ওজন বুলি ধৰা হয়?
ভাৰতীয় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ BMI 23 ৰ পৰা 24.9 kg/m² হ'লে অতিৰিক্ত ওজন, আৰু 25 বা তাতকৈ বেছি হ'লে মেদবহুলতা — এছিয়া-প্ৰশান্ত মহাসাগৰীয় অঞ্চল আৰু ভাৰতৰ সৰ্বসন্মত কাট-অফ অনুসৰি।
ভাৰতীয়ৰ ক্ষেত্ৰত কঁকালৰ জোখ কিমান হ'লে বেছি?
ভাৰতীয় নিৰ্দেশিকা অনুসৰি, পুৰুষৰ কঁকালৰ জোখ 90 cm বা তাতকৈ বেছি আৰু মহিলাৰ 80 cm বা তাতকৈ বেছি হ'লে পেটৰ মেদবহুলতা বুলি ধৰা হয়।
কঁকাল-উচ্চতা অনুপাত কিমান হ'লে সুস্থ বুলি ধৰা হয়?
0.5 তকৈ কম — কঁকালৰ জোখ উচ্চতাৰ আধাতকৈ কম ৰাখক। 0.5 ৰ পৰা 0.59 হ'লে ঝুঁকি বাঢ়ে, আৰু 0.6 বা তাতকৈ বেছি হ'লে ঝুঁকি উচ্চ।
কিমান ওজনক লক্ষ্য হিচাপে ধৰিম?
ভাৰতীয় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে এই কেলকুলেটৰে লক্ষ্য হিচাপে সেই ওজনটো দেখুৱায়, য'ত BMI 21 ৰ পৰা 22 হয় — সুস্থ সীমাৰ (18.5 ৰ পৰা 22.9) মাজভাগ। লগতে কঁকালৰ জোখ ভাৰতীয় কাট-অফতকৈ (পুৰুষৰ 90 cm, মহিলাৰ 80 cm) আৰু আপোনাৰ উচ্চতাৰ আধাতকৈ কম ৰাখিবলৈ কয়।
ভাৰতীয় শিশুৰ BMI ঠিক আছে নে নাই, কেনেকৈ বুজিব?
শিশুসকল এতিয়াও বাঢ়ি আছে, সেয়ে সিহঁতৰ BMI একে বয়সৰ আৰু একে লিংগৰ শিশুৰ সৈতে মিলাই চোৱা হয়। 5 ৰ পৰা 17 বছৰলৈ ইণ্ডিয়ান একাডেমী অৱ পেডিয়াট্ৰিক্সৰ (IAP 2015) চাৰ্ট লোৱা হয়: প্ৰাপ্তবয়স্কৰ BMI 23 ৰ সমান ৰেখাৰ পৰা অতিৰিক্ত ওজন, 27 ৰ ৰেখাৰ পৰা মেদবহুলতা, আৰু পাৰ্চেণ্টাইল 3 ৰ তলত হ'লে বেছি পাতল (ক্ষীণতা)। 5 বছৰৰ তলত IAP এ WHO মানদণ্ড ল'বলৈ কয়: +2 SD তকৈ ওপৰত অতিৰিক্ত ওজন, +3 SD তকৈ ওপৰত মেদবহুলতা।
উৎস6
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations. Lancet 2004;363:157-63.
- Misra A, et al. Consensus statement for diagnosis of obesity, abdominal obesity and the metabolic syndrome for Asian Indians. J Assoc Physicians India 2009;57:163-70.
- NICE CG189, waist-to-height ratio recommendations (2022 update).
- Indian Academy of Pediatrics Growth Charts Committee. Revised IAP growth charts for height, weight and body mass index for 5- to 18-year-old Indian children. Indian Pediatr 2015;52:47-55.
- Khadilkar A, et al. Waist circumference percentiles in 2-18 year old Indian children. J Pediatr 2014;164:1358-62.
- WHO Child Growth Standards (2006): BMI-for-age, birth to 5 years.
আন কেলকুলেটৰ
শাৰীৰিক লৰচৰ পৰীক্ষা
আপোনাৰ সপ্তাহটোৰ লৰচৰে আপোনাৰ বয়সৰ ভাৰতীয় (ICMR-NIN) লক্ষ্য পূৰণ কৰেনে? 15 বছৰৰ পৰা IPAQ স্ক'ৰো পাব।
খোলক →সাজুইণ্ডিয়ান ডায়েবেটিছ ৰিস্ক স্ক'ৰ (IDRS)
চাৰিটা প্ৰশ্নৰে আপোনাৰ টাইপ 2 ডায়েবেটিছৰ ঝুঁকি আন্দাজ কৰক।
খোলক →সাজুSTOP-Bang
আঠোটা হয়/নহয় প্ৰশ্নৰে আপোনাৰ অবষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়াৰ ঝুঁকি আন্দাজ কৰক।
খোলক →সকলো টুল টুলছ পৃষ্ঠাত পাব। স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ বাবে ক্লিনিকেল স্ক'ৰবোৰ ডাক্তৰৰ বাবে · টুলছত আছে (ইংৰাজীত)।